专升本复习学不下去了怎么办？如何解决复习不专注的问题？

在专升本复习的时候，会受到很多因素的影响，有外界的干扰，也有自身的状态，当复习不下去的时候应该怎么办呢？

在自身因素方面，我们可以尝试转变学习态度和学习方法。

对于学习态度，请养成为自己“画饼”的习惯。

所谓画饼，说白了就是给自己正在进行的任务加上一个意义或是一项可能的奖励。不光是专升本，还有英语考级的学习过程都是漫长的。许多小伙伴们由于无法得到短期的积累，看不到胜利的曙光，从而泄了气。因此学习需要制定计划，总结完成进度，积极地给予自己奖励。

还是以高等数学为例，每当你看不进去，就在心中默念“每年考试都考这个知识，如果学下来了，我岂不欧气爆棚？”。每过两礼拜去重新做一遍学习初期做不出来的题目，在与过去的自己进行对比中，看到自己这两个礼拜来的进步和成长，让自己更有动力去专注学习。

对于学习方法，推荐使用——『番茄工作法』。

进行一项待完成的计划时，使用番茄工作法，将“番茄时间”设为25分钟，专注要完成的任务，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时间（约2小时）就可以多休息一会儿。

不过要注意的是，不要死板地套用方法，我们应该根据自己情况灵活使用。小伙伴们可以先花2-3天时间测试一下，自己一天中每一个时段能达到的更佳专注时间，根据自己的实际情况来设定属于自己的“番茄时钟”。

当可以完成自己指定的任务，完成了多个番茄时间时，就可以给自己一个奖励。或是喝杯奶茶，或是买袋零食。