专升本备考怎样提升学习成就感？列好学习任务清单

专升本的过程贵在坚持，怎样保持学习动力，提升学习成就感？以下几件事就需要坚持做到。

一、少玩手机

很多时候，我们花在手机上的时间是无效的，在你刷朋友圈、玩游戏时，时间正在悄无声息流逝中。现在的年轻人每天花费在手机上的时间为3.4小时，一周为22.8小时，也就是说一个星期有一天的时间花在手机上。这只是个平均数，最近几年一些人在手机上花费的时间远不止这个数据，尤其是作为学生、作为升本党的你们。

很多同学都有手机依赖症，没有手机感觉世界都昏暗了，而且每次会不自觉的打开微信刷朋友圈，不知不觉时间就浪费了。现在开始戒掉手机戒掉朋友圈，把时间花费在/专升本的备考学习上去吧。此外，同学们在学习时，一定要把手机数据流量关掉，减少各种信息的提醒影响复习效率。当你开始有意识的减少玩手机的频率时，能节约很多时间。

二、列学习任务清单

总结一些专升本成功的同学经验，他们每天第一件事就是要先花几分钟的时间把当天需要完成的学习列个清单，按照个人的学习程度和强弱程度依次完成，每完成一个科目就在清单中打钩。不要小看这种列清单的方法，它可以将你脑海中的想法具体化、条理化，每完成一项内容时在清单中打钩还能提升你的成就感。

很多同学说，我不需要列清单，我心里有数。可是在你忙得焦头烂额时，你很容易忽略一些比较不重要但是必须完成的内容。在专升本复习中往往有四种类型的学习：最弱学科、最强学科、耗费时间最长的学科、较容易攻克的学科。而这时候你就要开始权衡哪些需要先完成哪些后完成。通过列任务清单的方法可以大大提高复习效率，不慌不忙有目的的完成学习。

三、利用番茄工作法学习

这是弗朗西斯科·西里洛在1992年创立的时间管理方法，多年来获得一致认可。具体操作方法：把时间分为25分钟一段，在这一段时间内只专心做一项任务，每25分钟结束后休息5分钟。

在进行番茄工作法前，你要做一个任务清单，每25分钟要完成哪些内容你都要有一个合理分配，每完成一个番茄任务做一个标记。就一些同学的体验来说，这种方式可以有效的集中思路，让你专注在一件事情上，以最短的时间最高效的完成学习任务。当然，每一个番茄的时间可以灵活变换，不一定是25分钟。有的同学会设30分钟，毕竟每个人的情况不同，大脑在每个时间段的活跃度也不同。遵守一个原则就是在你精力最充沛的时间做最重要的事情。